| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蛹 | 克 | 218千卡 | 100千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 炸蜂蛹热量/卡路里218千卡 | |||
 热量218千卡,相当于仰卧起坐27分钟消耗的热量480 | |||||
1、刚买回来的蜂房是这样子的
2、用镊子把蜂蛹给轻轻夹出来
3、热油下蜂蛹
4、中火炸至七.八分熟捞出来
5、再用高温大火复炸一下,撒点盐,又香又脆的美味蜂蛹就炸好了
蜂蛹的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消除水肿、补气养血、强腰壮肾等功效；
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