| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱿鱼头 | 克 | 188千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 辣酱烧鱿鱼头热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡,相当于打磨地板42分钟消耗的热量270 | |||||
1、在水里加点盐，将鱿鱼头泡一会。
2、将鱿鱼头洗净切好。
3、葱切葱花备用。
4、锅里油热加入葱花炒出香味。
5、加入鱿鱼头翻炒。
6、取两大勺辣酱放入碗里加点水调开。
7、把调好的酱倒入锅里使鱿鱼头均匀的裹上酱汁，最后加点盐鸡精调味即可。
鱿鱼头的热量75千卡（每100克）；具有预防糖尿病、提高免疫力、缓解疲劳等功效；可与鸡腿菇、木耳、猪蹄搭配；与茶叶、番茄酱、茄子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6
