| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 玫瑰苹果醋热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于跑步机39分钟消耗的热量240 | |||||
1、鲜玫瑰花买没开的花苞， 撕去表面的两片花瓣， 只要中间干净的。
2、米醋要选3.5-4度的醋， 不然会太酸。
3、干玫瑰花用开水烫一下沥干
4、苹果洗净，用一把盐差洗干净表皮， 切成薄片。
5、一层苹果一层冰糖几朵玫瑰花码好， 直至装满。倒入米醋浸过苹果表面。
6、放在避光处静待两周隔渣后即可饮用。 饮用时兑入3-4倍凉开水， 冰镇后口感更加。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与洋葱、番茄、大麦搭配；与海鲜、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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