| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 木瓜粉 | 克 | 164千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 水蜜桃罐头-无添加版热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡,相当于混凝土工作80分钟消耗的热量420 | |||||
1、把桃肉削好
2、木瓜粉
3、水烧开，放入冰糖
4、煮啊煮
5、没放木瓜粉调色的样子
6、放入木瓜粉调色的样子，可以用果珍代替
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、补中益气、润肺止咳等功效；可与莼菜、银耳、五味子搭配；
木瓜粉的热量328千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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