| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰粉粉 | 克 | 51千卡 | 364千卡 | ||
| 山竹 | 克 | 242千卡 | 69千卡 | ||
| 总量 | 364克 | 山竹果冻热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡,相当于跆拳道29分钟消耗的热量600 | |||||
1、半袋+沸水1000ml
2、放入山竹半个，等水凉了，放冰箱冰1小时即可。
山竹的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止泻、清热降火、化解脂肪等功效；可与榴莲搭配；与豆浆、白菜、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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