| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 115千卡 | 60千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 216千卡 | 400千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 240千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 276.6克 | 面包机阿米什白吐司热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡,相当于画画127分钟消耗的热量270 | |||||
1、除了黄油，把所有材料按顺序放入面包机内，先把牛奶倒进去，在面包机的一边放入盐，在另一边放入糖，接着倒入高筋和低筋粉，
2、在面粉中间挖个小洞把酵母倒进去再盖住，记住酵母不能碰到水
3、选择自定义和面，时间为20分钟
4、再加入黄油，再选择和面20分钟，之后进行发酵
5、发酵40分钟，这是发酵后的样子，手指插进去不会回弹即可，在进行和面搅拌3分钟左右这是排气，过后再次发酵，时间为45分钟，
6、最后进行烘烤，时间为50分钟，示情况而定
7、成品后的图片，好香
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、改善睡眠、美白等功效；可与香蕉、木瓜、甘蔗搭配；与西兰花、白砂糖、空心菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、止血、消毒等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、除口臭、调味等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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