| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙利鱼 | 克 | 415千卡 | 83千卡 | ||
| 肥肉 | 克 | 507千卡 | 507千卡 | ||
| 北豆腐 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 850克 | 炸鱼饼热量/卡路里1125千卡 | |||
 热量1125千卡,相当于混凝土工作161分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备豆腐，葱姜水
2、龙利鱼剁成肉糜
3、肥肉也切碎
4、搅拌上劲，放葱姜水，盐，味精，花椒粉，
5、放入700瓦油锅内炸至两面金黄，即可
6、完成啦
龙利鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心脑血管疾病、保护视力等功效；
肥肉的热量507千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补肾养血等功效；可与紫菜、大蒜、枇杷搭配；与牛排、百合、刀豆相克，同食可能会引起不适；
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有利小便、降低胆固醇、清肺健肤等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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