食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
牛大力 | 克 | 37千卡 | 44千卡 | ||
无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | ||
总量 | 1023克 | 牛大力土鸡保健祛湿汤热量/卡路里1126千卡 | |||
热量1126千卡,相当于跆拳道113分钟消耗的热量600 |
1、鸡一只,五指毛桃、无花果
2、伏苓刨片
3、牛大力刨片
4、取一汤煲,放入所有材料,加适量水
5、大火煲1小时,转中火煲1至1.5小时,下盐调味
6、保健祛湿汤
土鸡的热量124千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚损、补精、添髓等功效;可与油菜、冬虫夏草、板栗搭配;与北极虾、兔肉、明虾相克,同食可能会引起不适;
五指毛桃具有舒筋活络、行气化痰、健脾化湿等功效;可与牛大力搭配;
伏苓具有除湿、开胃、清热等功效;
牛大力的热量44千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋补肝肾、止咳、润肺等功效;可与五指毛桃、猪骨头、鸡肉搭配;与暂无禁忌相克,同食可能会引起不适;
无花果的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有预防高血压、抗炎消肿、预防冠心病等功效;可与板栗、梅头肉、西洋菜搭配;与螃蟹相克,同食可能会引起不适;
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