营养面的热量和减肥功效

1、半根茄子，七八片生菜叶用盐水浸泡，去除外部残留物

2、茄子去皮，切小块

3、喜宝牛肉泥，取4小勺放晚里

4、生菜留叶切末

5、牛肉泥和茄子块入锅大火蒸10分钟。肉泥其实蒸两分钟就好了，茄子主要蒸软就可以了

6、冷冻的自制手工鸡蛋面（回头再写做法）不需解冻直接拿出来，等水烧开就放进去煮。煮的时候放一点盐（很少很少）和橄榄油（两三滴）。煮面的水不要太多了。

7、面条煮软之后放入生菜叶再煮一小会，就可以了

8、蒸好的茄子用小勺压成泥

9、煮熟的面条和生菜捞出来，沥干水

10、面条生菜拌入蒸好都牛肉泥和茄泥，放置不烫就可以给宝宝使用了。