| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 饼干苹果泥热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于盖屋顶26分钟消耗的热量360 | |||||
1、备料
2、苹果去皮去芯
3、切小丁后放入电饭煲蒸十分钟
4、将饼干用捣蒜锤研磨，尽量细点
5、蒸好的苹果泥出锅，倒入饼干粉，用勺子搅拌均匀，凉一会就可以给宝宝吃了。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、宁神等功效；可与番茄、桃子、鱼肉搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、海鲜相克，同食可能会引起不适；
婴儿饼干的热量418千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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