土豆番茄芝士汤的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容、和胃等功效；可与牛里脊、牛腩、豆角搭配；与螃蟹、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠利便、增强免疫力、降血压等功效；可与番茄、樱桃番茄、莲藕搭配；与菊花、黄瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、治疗高血压、促进消化等功效；可与茭白、芹菜、圆白菜搭配；与鲇鱼、白酒、猪肝相克，同食可能会引起不适；

猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、生津液、滋肝阴等功效；可与木瓜、蕨菜、豆腐皮搭配；与基围虾、鸭梨、豆类相克，同食可能会引起不适；