热量与做法

正宗傣味冲米粉的热量

正宗傣味冲米粉的热量和减肥功效

正宗傣味冲米粉热量：1068 千卡
脂肪：0.1克
蛋白质：7.4克
碳水化合物：81.5克
钠：16.3毫克
钙：6毫克
铁：3.2毫克
钾：14毫克

正宗傣味冲米粉热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
籼米粉	克	1068千卡	356千卡
总量	300克	正宗傣味冲米粉热量/卡路里1068千卡
热量1068千卡,相当于变式平板支撑153分钟消耗的热量420

正宗傣味冲米粉的做法共2个步骤

食材主料/辅料

籼米粉 300克、鲜柠檬 1颗、柠檬醋 5毫升、米醋 5毫升、花生碎 20克、香菜碎 8克、食盐 5克、花椒油 3毫升、白砂糖 15克、胡萝卜丝 10克、折耳根段 5克、熟海带丝 10克、黄瓜丝 10克、冰块 20克、糊辣 10克

1、把除米粉外的所有调料放在石臼中冲匀
2、再放入米粉舂至冰块碎成沙

食材功效信息

籼米粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾养胃、补中益气等功效；

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