| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水芹菜 | 克 | 170千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 水芹菜炒肉片热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡,相当于割稻52分钟消耗的热量198 | |||||
1、水芹菜洗净备用
2、锅里放油
3、等油热了煸炒肉片
4、放入水芹菜翻炒
5、煸炒一会后加水
6、加点糖，等水芹菜煮熟了调味即可
水芹菜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、祛风、开胃等功效；可与豆腐、牛肉、核桃搭配；与甲鱼、螃蟹、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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