金玉满堂的热量和减肥功效

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、生津止渴、益中气等功效；可与西葫芦、草鱼、武昌鱼搭配；与竹笋、白砂糖、菠菜相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润燥、润肌肤、补钙等功效；

鸭蛋黄的热量378千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、清凉、降压等功效；可与银耳搭配；与李子、桑椹、桑葚相克，同食可能会引起不适；

鸭蛋白的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治喉痛、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与银耳搭配；与甲鱼、桑葚、桑椹相克，同食可能会引起不适；