| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 120千卡 | 60千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 178千卡 | 89千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 577克 | 兔子冰淇淋热量/卡路里456千卡 | |||
 热量456千卡,相当于漂流91分钟消耗的热量300 | |||||
1、芒果肉切小块、香蕉切小块，先速冻一小时，后冷冻隔夜；取出后，能从容器上分开时，软硬即可使用；
2、换好无孔内网，打开正转开关，把冷冻好的芒果香蕉块填入；
3、出来冰淇淋了！看！还蛮细腻！样子很好啊！
如果不凹造型，直接就可以吃咯！
4、因为冰淇淋速冻，到冰淇淋勺刚能挖动的程度；
5、在冰淇淋速冻时，把碰碰香叶子剪成长长的免子耳朵形状；冻黑莓取出稍解冻；香蕉肉切片；一片芒果取块，一片带皮打井字纹翻成芒果花备用；
6、摆好芒果香蕉，用冰淇淋勺挖冰淇淋成半圆型，碰碰香放上做兔子耳朵；
用竹签扎小孔做兔子眼睛；
7、再放上黑莓和碰碰香，大功告成！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、杀菌、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、治疗便秘、安神除烦等功效；可与芝麻、燕麦片、燕麦搭配；与红薯、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
冷冻黑莓的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、预防高血压、保护胃黏膜等功效；可与李子、冰糖、燕麦搭配；与西瓜、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
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