简单易做的果蔬沙拉的热量和减肥功效

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、防癌、促消化等功效；可与生姜、酸奶、蜂蜜搭配；与牛奶、大闸蟹、动物内脏相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、抗癌、减肥等功效；可与番茄、酸奶、枸杞搭配；与沙丁鱼、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、降血脂、清热生津等功效；可与蜂蜜、西葫芦、鸡蛋搭配；与冰棍、鲢鱼、香菇相克，同食可能会引起不适；

紫橄榄菜的热量19千卡（每100克）；具有预防感冒、杀虫止痒、抗衰老等功效；可与鲤鱼、虾米、木耳搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增进食欲、促消化等功效；可与豆腐、大蒜、豆腐皮搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；