| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柑桔 | 克 | 1020千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 2000克 | 糖柑桔热量/卡路里1020千卡 | |||
 热量1020千卡,相当于午睡1275分钟消耗的热量48 | |||||
1、先把年桔摘下，把水煲开，倒下年桔，烫到八成熟
2、放凉，把里面的籽揪出来
3、瀝干水
4、把糖片加水溶成糖浆，把瀝干水的年桔倒下，煮到糖桔变透明
5、成品，儿子很爱吃，止咳化痰效果很好
柑桔的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、化痰、止痛等功效；可与黑木耳搭配；与鸡蛋、豆浆、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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