玉米豆角炒南瓜的热量和减肥功效

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、健脑、健脾开胃等功效；可与鸽肉、烤肉、小麦搭配；与红薯、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、预防高血压等功效；可与糙米、枣（鲜）、牛里脊搭配；与羊骨、鸡肉、带鱼相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有暖脾胃、利水消肿、消暑化湿等功效；可与鸡肉、木耳、玉米搭配；