| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 新疆奶茶热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于高台跳水23分钟消耗的热量180 | |||||
1、取茯砖茶，敲取适量的茶块。
2、牛奶最好用新鲜的那种，熬出的奶茶味道好。
3、水开后，放入茶叶煮沸约5分钟，茶味浓郁，茶汤较浓。
4、将牛奶倒入锅中大火煮沸，加入适量的盐。
5、用豆浆机的过滤网过滤茶叶后，一杯营养丰富，奶香茶郁的新疆奶茶就做好了。
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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