| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡架 | 克 | 1080千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 拌鸡架热量/卡路里1080千卡 | |||
 热量1080千卡,相当于看电视720分钟消耗的热量90 | |||||
1、买回的鸡架，撕成小块，放好备用
2、锅中放水，入鸡架焯水，去除血沫
3、放入盐、糖、生抽、花椒粉、陈醋、辣椒油、葱花、熟芝麻、香油拌好
4、拌好就这样了哦，反正我自己吃的挺香O(∩_∩)O~
鸡架的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消螺蛳积、滋五脏之阴、滋补等功效；可与首乌、薄荷、茶树菇搭配；与兔肉、芹菜、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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