| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪骨头 | 克 | 500千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 简单的猪骨田螺汤热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡,相当于有氧操107分钟消耗的热量280 | |||||
1、田螺剪去尾部彻底清洗干净！备用
2、猪骨头洗干净用盐和少量花生油腌入味！备用
3、把红枣掰开口！备用
4、将所有备好的食材一起放锅里加适量水猛火煲两个小时！
5、香喷喷的骨头田螺汤完成了！这汤很清甜！味道很好，清热祛湿！
猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有延缓衰老、止泻、生津液等功效；可与土伏苓、葛、粉葛搭配；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
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