西柚酸奶的热量和减肥功效

1、把西柚剥皮，然后把果粒取出放入碗里*就和柚子一样的，还蛮好剥的

2、接下来很简单啦～放入半块冰砖，和果粒搅拌在一起*忘记说了，果粒要弄干净，不然会吃到皮，口感就不好了* 这是已经放过半块冰砖，然后搅拌融化的照片

3、然后加入酸奶，一杯的量～～ 当然也可以多放少放，量自己控制

4、这是成品啦～没有好看的容器装，不过自己家吃也没有那么多讲究

5、西柚本身富含很多维生素，但是单吃可能不是很好吃，有点酸带一点苦,所以加入冰砖调节甜味，然后加入酸奶变成一个健康的饮品 因为我买的是原味的酸奶，口感不是很甜，而酸奶味比较浓，所以加入了半块冰砖，大家也可以不加，自己选择其他酸奶～