晒干番&茄西葫芦火腿松饼的热量和减肥功效

1、将利比亚火腿，西葫芦（用之前方法出水,防止变成糊状）晒干番茄，切碎（末状，但是千万别太细，为了口感更有质感哟）然后放入碗中，将木薯粉，椰子粉，杏仁粉倒入，（同时拌入——小苏打，酵母）（目的，松软 酥脆）鸡蛋（先打匀）搅拌后 ，（流水式），拌入 鸡蛋液(这样可以让食材均匀，拌入适量橄榄油。温柔的完美相结合，如果此刻 感觉有些 干，没关系。我们可以适量的放一些水，接下来给食物们一些交流时间，放置在一旁，15~25分钟。此刻将烤箱预热到180°

2、时间差不多了，咱们也等不及，美味即刻将要诞生咯。装入事先准备好的模具（家里有啥就用啥咯）然后烤上25分钟（具体时间依成熟度而定）告诉大家一个小窍门。——当你看到烤箱内的松饼，金黄诱人的时候，试试打开烤箱 ，用牙签插入，如果拔出。没有黏连物，那就ok啦。

3、考完以后，拿出烤箱，现在可别急哟。待凉 。然后温柔的取出就可以啦。

4、完美诠释美味。松饼在夏天还可以凉了吃。如果像现在有点冷的话，可以微波炉1分钟加热哟。简单有机。健康原味。

5、诱惑吧！加油咯！