菜谱 食材 百科 资讯 运动
网站地图,快速导航:×
×
分分钟搞定的鸡蛋西红柿蔬菜汤 适合忙碌的上班族的热量

分分钟搞定的鸡蛋西红柿蔬菜汤 适合忙碌的上班族热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
西红柿42千卡16千卡
鸡蛋99千卡143千卡
油菜39千卡18千卡
12千卡31千卡
总量588分分钟搞定的鸡蛋西红柿蔬菜汤 适合忙碌的上班族热量/卡路里192千卡
思考热量192千卡,相当于思考192分钟消耗的热量60

分分钟搞定的鸡蛋西红柿蔬菜汤 适合忙碌的上班族的做法共2个步骤

食材主料/辅料

西红柿 适量、 鸡蛋 适量、 油菜 适量、 适量、 食用油 适量、 适量、 蘑菇精 适量、 淀粉 适量
食材功效信息

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌、护肤、清热生津等功效;可与三文鱼、山楂、芹菜搭配;与红薯、白酒、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、解热烦、增强皮肤润滑等功效;可与香椿、生菜、菠菜搭配;与红薯、柿子、茶叶相克,同食可能会引起不适;

油菜的热量18千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有强骨抗压、润泽皮肤、清肺等功效;可与基围虾、仔鸡、粳米搭配;与山药、南瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防感冒、降血压、治疗高血压等功效;可与臀部牛肉、牛肉丝、牛臀肉搭配;与日本豆腐、豆腐干、苦细叶生菜相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢
相关文章
厨艺好首页

© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6