| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄柚 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 金枪鱼水果沙拉热量/卡路里11千卡 | |||
 热量11千卡,相当于转呼啦圈2分钟消耗的热量300 | |||||
1、葡萄柚拦腰切开，取出果肉部分切
2、将奇异果去皮切成小块
3、将金枪鱼肉撕成小块，与葡萄柚、奇异果拌匀即可
葡萄柚的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气消痰、帮助消化、健胃化食等功效；可与桃子搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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