腊肉炒瓢儿白的热量和减肥功效

1、腊肉洗一下，放小锅里煮到水滚即可关火。

2、上海青不要菜叶，菜梗洗干净，大块的撕成小块。
腊肉切薄片。
蒜头拍扁切碎。
干辣椒掰段。

3、锅放少许油，把肥腊肉炒出油。

4、再把蒜碎和干辣椒炒香。

5、把腊肉放进去炒。

6、再放瓢儿白炒断青，放少许鸡精炒匀即可出锅。