| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米须 | 克 | 9千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 玉米须茶热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡,相当于小提琴4分钟消耗的热量150 | |||||
1、取下4个玉米的玉米须。
2、用清水冲洗干净。
3、加入6杯清水，一起煮沸。
4、沸腾2分钟后关火。
玉米须的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有利尿、利胆、平肝等功效；
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