红米肉松海苔饭团的热量和减肥功效

1、方法一：把保鲜膜铺在模具上面；

2、把米饭盛进模具，填满半个模具；

3、把适量肉松、海苔松、白芝麻放进米饭上面；

4、再加一层米饭，把模具装满；

5、拉起保鲜膜的四边，盖在模具上面，用手压实；

6、倒扣模具，取出饭团；

7、揭开保鲜膜，把饭团扣在碟子上即可；

8、热吃好吃，装进保鲜盒当成便当，带去上班或者外出游玩的时候吃也很适合呀

9、方法二：在米饭中加入海苔松和白芝麻，用筷子拌匀；

10、保鲜膜平铺在案板上，铺上一层米饭，中间放上适量肉松；

11、拉起保鲜膜的四边，然后拧紧，成圆形饭团；

12、打开保鲜膜，把饭团倒扣在碟子上即可