| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 京白梨 | 克 | 193千卡 | 55千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 黄金梨汁热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡,相当于安装风雪护窗39分钟消耗的热量300 | |||||
1、把梨洗干净切成小块（用力要轻，梨非常嫩）。
2、把冰块先打碎。
3、放入切好的梨块，再打30秒。
京白梨的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、润肺清燥、养血生肌等功效；可与芝麻、冰糖、核桃搭配；与白开水、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6
