食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
烧烤汁 | 克 | 41千卡 | 150千卡 | ||
总量 | 27克 | 蜜汁照烧大塘虱鱼热量/卡路里41千卡 | |||
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1、鱼肉中间切开,分为两条,用2匙豉油鸡汁、1匙烧烤汁、1匙老抽、1匙半糖、1小匙料酒、1小匙味精入味
2、腌制2小时以上取出,放在烤架上,置?炉中间,用200度左右烤约20分钟(无?炉可用不粘锅慢火两边煎)两边不时取出涂上腌汁和糖胶,重复两次,烤至两边干身颜色棕红便可
烧烤汁的热量150千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;
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