| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干山楂 | 克 | 31千卡 | 98千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 647克 | 百搭水果茶热量/卡路里750千卡 | |||
 热量750千卡,相当于健美操161分钟消耗的热量280 | |||||
1、苹果去核切丁待用；干山楂和山楂叶在水中浸泡15分钟，大火煮滚后中火慢滚十分钟；加入苹果丁大火煮滚后加入冰糖小火煮15分钟即可。
干山楂的热量98千卡（每100克）；具有活血化瘀、降血脂、抗癌等功效；可与排骨、兔肉、五花肉搭配；与笋瓜、海参、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
山楂叶具有理气通脉、化浊降脂、活血化瘀等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与绿茶、番茄、香蕉搭配；与鹅肉、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和胃润肺、化痰止咳等功效；可与高粱、银耳、香蕉搭配；
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