| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 544克 | 香瓜苹果汁热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡,相当于背部训练63分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备食才
香瓜洗净
苹果洗净
2、香瓜与苹果去皮，去籽，切小块。
3、放入搅拌机。
4、加些冰水，搅拌15秒。
5、倒入杯中，放些蜂蜜，搅拌均匀即可。
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、利尿、清热解毒等功效；可与白糖、糯米搭配；与海螺、河蟹、田螺相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、补脑养血等功效；可与桃子、黄鱼、芦荟搭配；与糯米、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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