| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | ||
| 羊肚菌 | 克 | 177千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 505克 | 羊肚菌石槲猪骨汤热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡,相当于焊接359分钟消耗的热量180 | |||||
1、洗好猪骨！泡好羊肚菌和石槲，我把石槲和羊肚菌一起泡了
2、把羊肚菌倒入砂锅里！
3、猪骨也倒进去！开大火煮滚，转小火煮一个半小时，把石槲全部煮到伸展开了！
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有健胃、润肠胃、补中益气等功效；可与脆山药、土伏苓、山药豆搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
羊肚菌的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗病毒、促消化、抗癌等功效；
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