| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 爱心煎鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于乒乓球25分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备二个鸡蛋和模具。
2、将热油。
3、将模具放入热油中，然后打入鸡蛋，放入一点盐。
4、这个是第一个鸡蛋失败。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与青椒、黄豆、桂圆肉搭配；与豆浆、糖精、鹅相克，同食可能会引起不适；
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