| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 蜂蜜姜饼热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于壁排球34分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好食材，烤箱预热到180℃
2、碗中混合巴旦木粉，小苏打，盐，肉桂粉和生姜粉（盐千万不可以放多，不然味道会很奇怪）
3、另个碗中混合椰子油和蜂蜜 (湿料一定不能多！不然你的姜饼在拷的时候就会融化为一滩TT)
4、将湿料缓慢倒入干料中，确保混合均匀
5、当所有原料混合均匀后团成小球，然后压制成相同大小的小饼（不好意思，最后一个有些大哈^^）
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与南瓜子、桑葚、黄瓜搭配；与螃蟹、生菜、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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