| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 301千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 85克 | 紫薯玛芬热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡,相当于摩托艇运动120分钟消耗的热量150 | |||||
1、将冰糖粉放进鸡蛋中拌匀。
2、把油倒进去拌匀。
3、再把牛奶倒入搅拌。
4、放入压碎的紫薯泥。
5、筛入低粉和泡打粉。
6、搅拌成面糊。
7、分装在蛋糕模中。
8、入预热好的烤箱，180度、20分钟即可。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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