杂粮榆钱窝窝的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、预防动脉硬化、降血脂等功效；可与白花椰菜、菜花、蒜末搭配；与凤螺、田螺、蚝干相克，同食可能会引起不适；

小米面的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有安眠、健胃除湿、清热解渴等功效；可与桑葚、红糖、粳米搭配；与小麦、杏仁相克，同食可能会引起不适；