| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 扁豆 | 克 | 970千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 春夏祛湿汤热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于堵缝隙216分钟消耗的热量270 | |||||
1、扁豆洗净煸炒至微黄
2、鲗鱼用少许油将两面煎一下
3、棉茵陈、川悲蟹、木棉花洗净
4、全部材料放入炖盅加清水
5、按下炖汤键，这个电炖锅最快也要炖2.5小时
6、炖好放少许盐即可
扁豆的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消暑清口、增进食欲、增加食欲等功效；可与山药、香菇、猪肉搭配；与蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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