| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 凉拌白菜心热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于洗衣服7分钟消耗的热量129 | |||||
1、材料；
2、白菜心洗净，细细地切成丝；
3、香菜切段，辣椒切丝； 蒜切末；
4、将盐、油、醋和蒜末混合加入白菜丝中拌匀；
5、锅中加点油烧热，放入椒丝稍炸；
6、白菜丝中加入香菜，淋入椒丝油就可以了。
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、消食下气、祛除寒气等功效；可与虾、黄豆、胡萝卜搭配；与火腿、猪肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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