| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 锦丰梨 | 克 | 158千卡 | 45千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 冰糖梨汁热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于林业工作20分钟消耗的热量480 | |||||
1、冰糖放入小锅里，加水烧开，冰糖融化成冰糖水，放凉备用。
2、梨子洗净削皮，切成小块。
3、冷却的冰糖水倒入搅打瓶。放入梨子块。
4、把刀片固定在搅打瓶口上。
5、把搅打瓶和底座旋紧，开始搅拌榨汁即可。
6、成品如图。
锦丰梨的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有气管炎、预防便秘、开胃等功效；可与百合、无花果、姜汁搭配；与羊排、梭子蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
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