波兰烟熏火鸡牛肉香肠的功效与作用/营养价值/做法_波兰烟熏火鸡牛肉香肠的营养成分/热量

热量226(千卡)
多不饱和脂肪酸2.33(克)
单不饱和脂肪酸8.27(克)
碳水化合物3.9(克)
维生素C14.8(毫克)
蛋白质13.1(克)
胆固醇70(毫克)
脂肪17.6(克)
钠盐1200(毫克)
水分62(克)
铁1.24(毫克)
钠1200(毫克)

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摄入226千卡热量相当于做以下运动：
走路59分钟
跑步28分钟
讲话151分钟
跳绳23分钟
吃东西151分钟
开车113分钟
洗车75分钟
马路散步113分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含维生素C，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

波兰烟熏火鸡牛肉香肠

什么是GI值？GI值是什么意思？