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生理期地雷5类食物易加剧经痛

生理期地雷5类食物易加剧经痛

2.乳制品?牛奶

与肉类一样,乳制品和牛奶饮料等动物性食品也会促使前列腺素的过度分泌。

3.加工精制的西式点心

在月经期间过多食用西式点心也会导致前列腺素的过度分泌,从而加剧经痛产生。

不利于血液循环的食品系列

4.夏季蔬菜番茄、茄子、黄瓜

月经期间单独食用这类蔬菜会使身体变冷,不利于血液循环,还会使经痛的情形更加严重。所以月经期间应该避免单独食用此类食品。即使要食用也应该和能使身体变暖的食材一起食用。

5.咖啡、红茶、酒

含有咖啡因和酒精的饮品虽然会让你短期感觉到血液循环变好,但是其实效果只是短暂的。

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