菜谱 食材 百科 资讯 运动
网站地图,快速导航:×
×
首页 女性 > 月经 > 正文

研究表明女性经前吃甜食可导致女性早衰

研究表明女性经前吃甜食可导致女性早衰

“吃甜食太多还会让经前综合征症状恶化。”营养临床学家伊恩。马布尔(ianmarber)则指出,经前爱吃甜食,是由于雌激素的升高和胰岛素的不平衡引起,这种失衡会导致食欲增加,对某些特殊食物、尤其高糖和高淀粉食物的感觉特别强烈。但如果摄取了这些食物,实际上反而会加剧胰岛素失衡,形成恶性循环。“最好避免刺激类和含精制糖类的食品,从而帮助控制体内的血糖像过山车一样高低起伏。”他解释道。

统计数据显示,世界上大约四分之三的女性受到过pmt的折磨,高达40%的人声称该病影响了她们的生活质量,还有少数女性因此变得暴力或患上严重的抑郁症。pmt也被认为是体重增加的主要原因。麻省理工学院的研究人员发现,即使是正常体重的女性在经前也会每日增加超过1100卡的热量,而这些热量完全来自碳水化合物。

大姨妈”如此可怕,为了对付它,可以试着用别的食物代替甜食。可可豆是矿物质的很好来源,所以为了以最小的损失满足来对巧克力的欲望,可以选用高百分比的可可粉产品来代替。

<上一页123下一页>
早衰 蛋白质 衰老 蛋白 更多>>
相关内容
为您推荐
厨艺好首页

© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6