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经期饮食调养方案调整体质治疗月经不顺

经期饮食调养方案调整体质治疗月经不顺

经期饮食对女人的体质影响很大,吃错了,会导致腹痛经血量少、经血排不干净等状况。吃对了,不仅可以调整体质,还能改善月经不顺。那么,月经期间吃什么好呢?一起看看,爱美网健康为你推荐经期食疗方案吧。

月经开始的前3天该怎么吃?

经期间和前后几天,如果用药膳适当的调养身体补肝益肾,对滋养新血特别有帮助。

月经是脏腑、气血、经络作用于子宫的正常现象,因此,月经是否正常和体质关系十分密切,尤其对肝、肾功能影响最大。

从月经预定日前3天起一直到月经结束为止,不能吃冰冷性、刺激性及热补性食品,如高丽人参。这些食物会使你即将排出体外的血液凝结、不易排出,使你腹痛、经血无法排除干净。

另外,不要吃水果,因为大部分水果也是属于凉性的。

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