7、月季花茶
材料夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。
功效具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
8、藕莲饮
材料鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。
功效具有清热凉血,止血固经之功效。
女性来月经的时候,会消耗很多体能,这个时候更要注意合理安排作息时间,要避免剧烈运动与体力劳动,休息足
女性经期一同简单保健方法。
除了在膳食中注意补充铁外(如多吃动物肝、心、肾和瘦肉、蛋黄、豆制品等含铁较多的食物),还可以适当服用
将调经草用布包裹,猪肉洗净,置豆油锅中翻炒片刻,而后加清汤及调味品等,下药包,煮至猪肉熟后,去药包,
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