3、补肺润燥。久病虚损的慢性咳嗽，可以吃山药调洽。山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药，每天250克左右，缓以图功。
4、涩精止尿。遗精、尿频都是肾虚所致，山药补脾的同时，还能补肾，提前吃点山药，可以防患于未然，对冬季易加重的上述疾病大有好处。吃法简单，不拘量，常服之。
5、润肤祛燥。山药能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用。秋冬季皮肤极易干燥，使人毛发枯槁，容颜失华，因此多吃山药，能润泽皮肤和毛发。可以用山药500克煮粥，早晚常喝。乳房检查演示
二、山药炖牛腩特点牛腩入口即化，与山药味道巧妙融合。
备料时间8分钟烹调时间25分钟原料山药、牛腩。调料八角、葱、姜、料酒、糖、味精、盐、鸡精、剁辣椒。
做法1.山药洗净去皮切块，牛腩切小块焯水去浮沫。
