经期让你摆脱疼痛困扰

大都痛经的女人都会有对例假的惊骇，心境过火严重也会加剧经期腹痛的程度，有些特发性痛苦者在首次临产后约有80%—90%痛经表现会不见。

女人痛经是指女人内行经时间或例假前后，下腹部呈现痉挛性痛苦或持续性痛苦，并且还会伴有厌恶、吐逆、腰酸、乳胀、乃至发作晕厥的表象。痛经严峻困惑着女人正常的工作和日子，可是经过平常防止和医治，就能减轻或消除痛经，使女人远离痛经困惑。

以下介绍防止痛经的办法，为女人免除困惑。

1.防止咖啡因和生冷油腻的食物