对此，缪听有一个“男性更年期综合征自测”，她认为如果以下12点中有4点以上为肯定的话，那表明自己已经开始进入更年期。1，使用原来近视眼镜已无法阅读书报，摘下眼镜放近看反而清楚，说明已有“老化”。
2，眼睛容易疲劳，看书久后感头痛、头昏。
3，睡眠比以前减少，早睡早醒。
4，如果饮酒的话，饮酒者酒量大不如前。
5，听力明显减弱。
6，牙齿松动，咬不动较硬的食品。有假牙者要经常换假牙。
7，对食物口味改变，受吃甜、酸、辣、成等重口味饮食，这也说明味觉有所减退。
8，嗜吃零食，特别是蜜饯类，这也与口味减退有关。
