轻松击退经痛你不可不知的8个方法

睡眠不足

有充足的休息，身体才可以正常运作，睡眠不足令内分泌失调，容易引致经痛。

吸烟饮酒

烟、酒含有令血压上升的物质，影响内分泌平衡，容易诱发经痛。