菜谱 食材 百科 资讯 运动
网站地图,快速导航:×
×
首页 健康 > 健康养生 > 正文

女性预防骨质疏松3大战术

女性预防骨质疏松3大战术

战略3

多管齐下,宜众不宜寡

所谓“拥者众、可治天下。离者多、可分天下。”骨质疏松的治疗亦是如此,也就是章振林专家提出的第三战略宜众不宜寡。

生活中不乏一些这样的现象提起骨质疏松的预防,人们的第一反应往往是补钙。据了解,骨质疏松的就诊率只有发病率的九百分之一,超过半数的人选择用补钙来治疗骨质疏松症,但是预防绝不仅仅只是补充钙剂这么简单。对此,章振林专家表示“补钙,是绝经期前后的女性防治骨质疏松的重要手段之一。

但一味补钙,并不能帮助骨骼形成,有效的药物治疗结合充足的钙剂和维生素d的补充才是防治关键。”因此,治疗骨质疏松不能靠“单打独斗”,而是必须强调多兵种作战,戮力同心,联合抗敌。那么对付骨质疏松的各种“常规武器”该怎样有力结合呢?

首先,提高钙的吸收量仍是至关重要的,患者可在三餐中有意识地多加牛奶及其他乳制品,也可从猪肉、鸡、豆类、鱼等食物中摄取养分,要避免太多肉类和盐,因为过多蛋白质和盐会加速钙的流失。

<上一页345...下一页>
骨质疏松 预防骨质疏松 更多>>
相关内容
为您推荐
厨艺好首页

© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6